NuevoEvaluación y alergias en tu plan
La cámara cuenta tus repeticiones, la IA arma tu entreno y tus comidas, y tu crew te ve progresar en vivo. Gratis y en español.
Viernes, 10 de octubre
Hola, Andrea
Rutina de hoy
6 ejercicios · 22 series · ~55 min
1.640
de 2.180
112 g
de 150 g
8.214
de 9.000
Aliz: subiste 5 kg en sentadilla en 3 semanas. Hoy prueba 62,5 kg en la primera serie.
1.640
de 2.180 kcal
Comidas de hoy
Peso corporal
68,4 kg
Evaluación
82/100
6 de 8 en buen rango
% de grasa
24,1%
−2,3 % en 8 semanas
Récords personales
Valentina reaccionó a tu récord 🔥
FORJA mira tu técnica, ajusta tu plan cuando faltas, sabe qué comes y qué no puedes comer.
Cuenta tus repeticiones y mide tu forma en cada una. Solo cuentan las completas.
Repeticiones válidas
7 / 10
Forma
94%
Analizado en tu teléfono · 32 kg en la barra
La IA reconoce cada alimento y estima los gramos. Tú confirmas.
Conoce tu plan, tus comidas y tus récords. Si faltas un día, te reorganiza la semana.
Y tu dieta. Tu plan no los incluye y el escáner te avisa.
Pulso, pasos y sueño con Health Connect.
128 lpm
Zona 3Ocho indicadores con sus rangos de referencia, y cuándo ver a un profesional.
Publicaciones, reacciones, comentarios, crews y mensajes. Lo que pasa, lo ves en el mismo momento.
Un día con FORJA
06:00
Tu rutina de hoy, tu racha y cómo vas con la comida. Si ayer faltaste, el plan ya se reorganizó solo.
06:20
Apoya el teléfono y entrena. Solo cuentan las repeticiones completas y con buena forma. El análisis se hace en tu teléfono.
13:00
La IA reconoce cada alimento, estima los gramos y suma tus macros. Tú revisas antes de guardar.
20:30
Publica, comenta y reacciona. Todo llega al instante a todos, sin recargar.
Repeticiones válidas
7 / 10
Forma
94%
Analizado en tu teléfono · 32 kg en la barra
Visión por cámara
Una repetición vale si cruzas todo el recorrido del ejercicio.
Cada una se mide contra los ángulos correctos de ese ejercicio.
“Te faltó recorrido” o “mantén la forma”, con vibración.
El video no sale de tu teléfono salvo que decidas compartirlo.
Nutrición
Arepa, pabellón, cambur. Tu plan de 3 a 6 comidas usa lo que comes de verdad, con las porciones ajustadas a tu objetivo.
1.640
de 2.180 kcal
Comidas de hoy
Progreso
Peso, composición, récords, volumen y músculos trabajados. Y una evaluación que te dice qué mejorar y cuándo consultar a un profesional.
Peso corporal
68,4 kg
Evaluación
82/100
6 de 8 en buen rango
% de grasa
24,1%
−2,3 % en 8 semanas
Récords personales
Recorrido
El recorrido avanza solo. Toca cualquier paso para verlo, o pasa el mouse por encima para detenerlo.
Viernes, 10 de octubre
Hola, Andrea
Rutina de hoy
6 ejercicios · 22 series · ~55 min
1.640
de 2.180
112 g
de 150 g
8.214
de 9.000
Aliz: subiste 5 kg en sentadilla en 3 semanas. Hoy prueba 62,5 kg en la primera serie.
Repeticiones válidas
7 / 10
Forma
94%
Analizado en tu teléfono · 32 kg en la barra
Almuerzo
587 kcal
Aliz
Conoce tu plan, tus comidas y tus récords
Mañana no puedo ir al gym. ¿Qué hago con mi rutina?
Sin problema, Andrea. Muevo Pierna al sábado y el domingo queda de descanso, así no pierdes la semana.
Cambio propuesto
Vie → descanso · Sáb → Pierna (55 min)
Aplicar al plan¿Y qué ceno hoy? Tengo arepas y pollo
Valentina Pérez
Madrugadores CCS · hace 4 min
Sentadilla 85 kg × 5 con técnica certificada. Hace 2 meses no pasaba de 60 💪
Certificada · forma 96%Luis Castillo ¡Bestia! Mañana a las 5:30 te toca pierna conmigo
Peso corporal
68,4 kg
Evaluación
82/100
6 de 8 en buen rango
% de grasa
24,1%
−2,3 % en 8 semanas
Récords personales
Tu plan de entreno y de comidas, la técnica certificada y tus récords, en una app que se adapta a tu semana.
Arma la rutina y la dieta de tus alumnos y sigue su progreso real, con su técnica certificada por cámara.
Tus socios usan FORJA con el código del gym y compiten en el ranking de tu gimnasio.
Privacidad
Usamos tus datos para que la app funcione. Nada más. Y puedes llevártelos o borrarlos cuando quieras.
Leer la política de privacidadNi los usamos para publicidad.
De platos y cuerpo queda solo el resultado.
Tu cuenta y tus datos, desde la app.
Denuncia o bloquea a quien quieras.
¿Algo más? Escríbenos desde la app en Configuración.
Sí. Hoy todas las funciones son gratis. Si en el futuro hay funciones de pago, te avisaremos el precio antes y nunca se cobra sin tu aceptación.
Con la cámara del teléfono: un modelo de visión reconoce tu cuerpo y sigue el ángulo de las articulaciones en cada repetición. Solo cuenta las completas y con buena forma, y te avisa si te faltó recorrido. Ese análisis se hace en tu teléfono.
Se envían a la IA solo para analizarlas y se descartan. FORJA guarda el resultado (alimentos, gramos, macros o tu composición), no la foto.
Sí. Marcas tus alergias (13 alérgenos, con comida venezolana), tu dieta (vegetariana, pescetariana o vegana) y cualquier alimento que no comas. Tu plan no los incluye y el escáner te avisa. Igual revisa siempre las etiquetas: la app puede equivocarse.
Un resumen orientativo con tus datos: IMC, % de grasa, ritmo de cambio de peso, entreno, alimentación, sueño, pasos y pulso, cada uno con su rango de referencia. No es un diagnóstico médico.
Sí. Con el código de tu entrenador o de tu gym te unes a su grupo: ellos ven tu progreso y te asignan rutina y dieta. Puedes salir cuando quieras.
En Android 8 o superior. La versión para iPhone llegará después. Para conectar tu reloj se usa Health Connect en Android.
Desde la app: Configuración, Eliminar mi cuenta. Se borran tus datos de inmediato. También puedes descargar todo antes en Configuración, Descargar mis datos.
FORJA llega muy pronto a las tiendas. Gratis, en español y hecha en Venezuela.
Viernes, 10 de octubre
Hola, Andrea
Rutina de hoy
6 ejercicios · 22 series · ~55 min
1.640
de 2.180
112 g
de 150 g
8.214
de 9.000
Aliz: subiste 5 kg en sentadilla en 3 semanas. Hoy prueba 62,5 kg en la primera serie.