Aviso de salud

Los planes, cálculos, análisis, evaluaciones y respuestas de la app son orientativos y se generan en buena parte con inteligencia artificial. No son un diagnóstico ni un tratamiento, y no reemplazan la consulta con un médico, nutricionista, fisioterapeuta o entrenador certificado.

Consulta a un médico antes de comenzar un programa de ejercicio o de cambiar tu alimentación, en especial si:

• Tienes una enfermedad cardíaca, presión alta, diabetes u otra condición crónica.
• Estás embarazada o en lactancia.
• Tienes lesiones, dolor en articulaciones o huesos, o te operaron hace poco.
• Tomas medicamentos que afecten el corazón, la presión o el azúcar en sangre.
• Tienes o tuviste un trastorno de la conducta alimentaria.

• Detente de inmediato si sientes dolor en el pecho, mareo, falta de aire anormal, palpitaciones o dolor agudo, y busca atención médica.
• Usa cargas que puedas controlar con buena técnica; pide ayuda (un compañero que te asista) en ejercicios pesados.
• El conteo de repeticiones y la certificación por cámara son estimaciones: no reemplazan tu percepción de la técnica ni la supervisión de un profesional.

En una emergencia en Venezuela llama al 911 (VEN 911).

• FORJA tiene en cuenta las alergias e intolerancias que declares para evitar esos alimentos en tus planes y avisarte en el escáner, pero puede equivocarse: revisa siempre las etiquetas y los ingredientes.
• Si tienes una alergia grave (riesgo de anafilaxia), sigue siempre las indicaciones de tu médico y no dependas de la app para evitar el alérgeno.
• Las calorías y los macronutrientes del escáner y de los planes son estimaciones.
• Las metas calóricas tienen un mínimo de seguridad, pero no son adecuadas para todos: un profesional puede ajustarlas a tu caso.

El porcentaje de grasa, la masa magra y las demás estimaciones a partir de fotos o básculas tienen margen de error. Úsalos para ver tendencias, no como una medición clínica.

Los recordatorios de creatina u otros suplementos son solo eso: recordatorios que tú configuras. Consulta a un profesional antes de tomar cualquier suplemento.